社会復帰のモチベーションを上げるためにお手本の人を決める
社会復帰を意識しだしたら、お手本を探そう 精神疾患である間はどうしても、 自分にばかり注目がいきがちです。 気が付いたら、何を考えても最終的に自分についてぐるぐる考え、 力尽きてドツボにハマりやすい皆様におすすめです、 自分ばかり見てないで、...日常生活が少し戻り始める？休職２ヶ月目の変化と過ごし方
休職２ヶ月目の変化と過ごし方 以前、適応障害の一ヶ月目が一番辛い、という記事を書きました。 その続きとして、 二ヶ月目がどうであったか、今回はそのお話をします。 苦しかった１ヶ月目に比べて、 職場のことを忘れ、生活に集中でき始めた月が２ヶ月目...Youtubeは一日中寝てても『自分で出来るメンタルケア』
休職中はひたすらYOUTUBE 休職中は、本当に何もできません・・・ とくに始めの一ヶ月くらいは、 私は外出はおろか、布団からもなかなか出られず 昼過ぎに起きてやっとカーテンを開ける生活でした。 主治医の先生には と言われていましたが、 これが、こん...精神的に辛い時のネガティブなX（Twitter）との付き合い方
人を休職中のX（Twitter）との付き合い方 休職中は勿論仕事に行かないので、 今までよりもSNS浮上率が増えますよね(笑) 皆様はどうやって休職中SNSと付き合っていますか？ SNSがあって良かった？ それとも SNSがストレスになっていますか？ 私はどちらの経...休職中を楽しめた私のオススメの趣味『フラワーアレンジメント』
休職中に私を救ってくれた趣味 精神疾患による休職になると、どうしても 外に出なくなったりします。 社会とのつながりが一時的に無くなるので、 『趣味はあったほうがいい』と言いますよね。 発症後１，２か月は辛くてあまり積極的に外出する気分になれま...休職中、辛いときこそ人の『優しさ』とは何か思い出した
辛い時は視野が狭くなって『辛い自分』しか見えない 鬱状態になると、 「辛い、辛い、○にたい・・・」と、 思いつめて抜け出せなくなっている人を SNSでもたくさん見かけます。 でも、今日ちょっと思ったんですけどね・・・・ 誰かに優しくされたこと、あ...休職期間を有意義に。メンタルの通信講座始めました！
これなら企業も文句無い？！最強の休職からの転職対策 まず、どーゆーことって思いますよね(笑) 私、適応障害で休職して今２ヶ月半なんですが・・・ メンタル疾患の勉強をすることにしました。 ことの発端は、 だいぶ気持ちがラクになって、考え事をしてい...メンタルクリニックにおける主治医の『好き』『嫌い』について
メンタルクリニックに行った日の先生の印象 メンタルクリニックに行って、 まず心配なのは 『主治医との相性』です。 冷たい感じがする、とか 話を聞いてくれない、などで 医師とのつきあいに不満を抱えてる、という人が少なくないです。 とはいえそのたび...適応障害で仕事を休職。心身共に一番辛い時は１ヶ月目が最多
適応障害で休職一ヶ月目のメンタル的な症状 私は今まで２回、適応障害での休職を経験していますが 個人的には１番辛いのは半月～１ヶ月くらいの期間が辛かったです。 Xで検索をしてみても、 休職した人は同じように感じる人が多いようでした。 そうです。 ...メンタルクリニックで私が『適応障害』と診断された６つの症状
診断私が『適応障害』と診断された５つの症状 今回私が適応障害と診断された症状をお話します。 まず、半年間くらい人間関係に悩んでいました。 それに加え、 職場の人員不足をカバーする日々で 売り上げ面でも精神面でも負担が増えたことが原因です。 メ...
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