適応障害のこと（心のこと）– category –

休職1ヶ月目は外に出られず、布団からも動けないほど辛かった私が、薬や日常の小さな回復を通じて「寝て食べるだけでいい」という許しと共に徐々に日常を取り戻したリアルな体験談です。

半年間のストレスで現れた「心身の疲れ」「家から出られない日々」「吐き気や睡眠障害」など、５つの症状を経て受診。「適応障害」と診断され、「胸を張って休んでいい」と背中を押された体験談です。

「とにかく辛い」と感じたときに――2度の適応障害経験から、どのような症状でクリニックに行くべきか、休職の決断と診断書の意味を率直に描いたリアルな体験談です。